3 Bebidas Naturais para o Verão + Vitamina

3 Bebidas Naturais Deliciosas

Com o verão, também vem o calor... como em outras estações, é mais que importante estar sempre hidratada, além de muita importância no corpo, a água também ajuda em uma pele sempre bonita e no cabelo! ;)

Segue ai algumas dicas de sucos, que bem geladinhos, caem muuuiiito bem, principalmente agora no verão!

1- Laranja e Morango, amo muito essa combinação, é a minha preferida e fica muito gostoso tomar logo de manhã, ou depois daquele treino pesado, que é açúcar refinado, adoçante ou o que você preferir para adoçar (se preferir), 1 Laranja picadinha, 4 morangos e 200 ml de água 

Obs: Você pode aumentar ou diminuir a receita conforme as porções, essa eu sempre tomo sozinha :) 

2- Mamão e banana, sempre adiciono 1/4 de mamão (sem as sementinhas) e 1 banana congelada (deixo no congelador por uns 10 minutos para deixá-la geladinha) e água, também fica uma delícia 

3- Maça e Alface, no estilo detox, esse fica uma delícia, você pode aumentar as receitas de um, para deixar o gosto do outro mais neutro, como por exemplo, 2 Maças e 1 folha de alface + 200 ml de água, fica muiito bom! 

VITAMINA 

Para fazer 4 copos de vitamina de morango:

7 morangos 

Leite condensado (preferencial)

Leite (Umas 350 Mls para mais...)

Bata tudo no liquidificador e ai é só se deliciar! 

Espero que vocês tenham gostado dessas 3 combinações + Vitamina, lembrando que você podem adicionar gelo, ou deixar as frutas no freezer, para o suco ficar sempre bem geladinho! E lembrando também que, em todas as combinações acima, a água pode sim ser substituída por leite, e ficar uma Vitamina também

Beijos e até o próximo post! :*